Die STILL-Methode

Sinn riechen. System verstehen. Selbst sein.

Vom Kopf in den Körper.

Vom Muster ins Mitgefühl.

Vom „Ich sollte“ ins „Ich bin.“

Was ist die STILL-Methode?

Die STILL Methode ist meine eigens entwickelte Verbindung aus systemischer Arbeit, Aromatherapie und körperzentrierter Regulation.

Sie lädt dich ein, den inneren Lärm zu beruhigen, Muster zu verstehen – und wieder bei dir selbst anzukommen.

 

STILL® steht für fünf aufeinander aufbauende Schritte,

die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen:


S – Systemischer Blick

Wir erkennen, welche Muster, Rollen und Loyalitäten dich geprägt haben – und was dein System jetzt loslassen darf.

T – Tiefe Regulation

Über Atem, Duft und achtsame Körperarbeit findet dein Nervensystem Ruhe und Sicherheit.

I – Identität

Wir formen einen neuen Satz aus deinem wahren Selbst: Aus „Ich sollte“ wird „Ich bin“.

L – Leitduft

Dein persönlicher Duft entsteht – als emotionaler Anker für dein neues Denken und Fühlen.

L – Lebensintegration

Du bekommst Impulse und Aufgaben, die dich unterstützen, das Neue im Alltag zu leben.


STILL ist der Moment, in dem dein Verstand loslässt –

und dein Körper endlich aufatmen darf.

Es geht nicht darum, „fertig zu werden“, sondern wieder da zu sein.

Wann die STILL® Methode dich unterstützt

Immer dann, wenn dein Nervensystem überfordert istund du dir Raum wünschst, wieder in Balance zu kommen:

  • bei emotionaler Erschöpfung oder Überforderung
  • bei innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Daueranspannung
  • in Umbruchsphasen oder Entscheidungssituationen
  • wenn du feststeckst – mental, körperlich oder emotional
  • wenn du einfach spüren willst, wie sich „Ich bin“ anfühlt

 

Wie eine Sitzung abläuft

 

  1. Ankommen & Thema klären – wir erkunden dein Anliegen und was dich gerade aus der Balance bringt.
  2. Regulation & Körperarbeit – du kommst in deinen Körper, dein System darf zur Ruhe finden.
  3. Identitätssatz finden – gemeinsam formulieren wir dein neues „Ich bin“.
  4. Leitduft kreieren – dein persönlicher Duft entsteht als Anker für dein neues Bewusstsein.
  5. Lebensintegration – du erhältst kleine Aufgaben, um das Neue im Alltag zu verankern.


Am Ende nimmst du einen Duft mit, der dich erinnert,

und ein Gefühl, das dich trägt – wenn du dich selbst wieder spürst.

Dauer & Rahmen

Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten

und findet ab 2026 vor Ort in meiner Praxis Sinn + System statt.

STILL bedeutet

 

  • innehalten, um dich zu hören
  • fühlen, statt funktionieren
  • dich erinnern, wer du wirklich bist

 

Heilung beginnt dort,

wo du wieder still wirst –

und dein System sich sicher fühlt.